El plantfulness es un término cada vez más escuchado, pero ¿sabes qué es? En este artículo, exploraremos en detalle cómo esta práctica puede enriquecer nuestras vidas y cómo el cuidado de las plantas relajantes nos conecta con la naturaleza.
¿Qué es el plantfulness?
El plantfulness es una filosofía que nos sumerge en la belleza de la naturaleza para encontrar la relajación y el bienestar emocional. Esta práctica creciente en el mundo de la relajación y el bienestar, nos invita a redescubrir nuestra conexión innata con la naturaleza y nos anima a rodearnos de plantas, a observarlas, cuidarlas y sumergirnos en su mundo tranquilo. Al hacerlo, encontramos un espacio de relajación en medio de nuestras ajetreadas vidas. Esta conexión profunda con la naturaleza nos ayuda a mejorar nuestro bienestar emocional.
Beneficios relajantes de las plantas
La conexión con la naturaleza y la relajación
La relación entre la naturaleza y la relajación ha sido conocida durante siglos. El plantfulness nos permite experimentar esta relación de manera tangible. Al rodearnos de plantas, creamos un ambiente propicio para la relajación. La simple observación de hojas verdes y flores en flor nos ayuda a liberar el estrés y a encontrar un momento de calma en medio del caos diario.
Efectos relajantes de las plantas en el bienestar emocional
La ciencia respalda lo que hemos sentido intuitivamente: las plantas tienen un impacto positivo en nuestro bienestar emocional. Numerosos estudios han demostrado que tener plantas en nuestro entorno puede reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y aumentar la productividad. La conexión con las plantas nos brinda una sensación de calma y bienestar que es fundamental para nuestra salud mental.
Prácticas de plantfulness
Si echamos la vista atrás, entramos en contacto por primera vez con la práctica de plantfulness desde que somos muy pequeños: con el cuidado de huertos o jardines en escuelas o casas de pueblo.
La práctica de plantfulness está cada vez más extendida puesto que, hay más información y conciencia de los beneficios que esta nos reporta. Algunas personas incluso combinan el plantfulness con otras actividades como: la meditación y/o ejercicios relajantes para obtener mayores beneficios.
Cuidado consciente de las plantas
El cuidado consciente de las plantas es una parte esencial del plantfulness. Al asumir la responsabilidad de mantener nuestras plantas saludables, aprendemos a ser más conscientes del presente. Regarlas, proporcionarles la luz adecuada y protegerlas de plagas nos obliga a estar presentes en el proceso. Esta práctica nos enseña paciencia y nos conecta más profundamente con la naturaleza.
Mindfulness y observación de las plantas
La observación de las plantas es una forma de mindfulness. Al prestar atención a los detalles de las hojas, las formas y los cambios sutiles, entrenamos nuestra mente para estar presente en el momento. Esta práctica nos aleja de las preocupaciones cotidianas y nos sumerge en la belleza de la naturaleza. Al igual que el cuidado de las plantas, la observación consciente nos ayuda a encontrar la relajación y el equilibrio.
Tipos de plantas para practicar el plantfulness
Plantas con propiedades medicinales
Algunas plantas van más allá de su belleza visual y ofrecen propiedades medicinales que pueden potenciar los efectos relajantes del plantfulness. Hierbas como la lavanda y la manzanilla son conocidas por sus propiedades calmantes y pueden ser una excelente adición a tu colección de plantas. Estas plantas no solo embellecen tu espacio, sino que también contribuyen a tu bienestar emocional.
Otras de las plantas con propiedades medicinales más populares y beneficiosas, son:
- Valeriana. Especialmente empleada para disminuir la ansiedad y el insomnio.
- Menta. Para dolores de cabeza, problemas digestivos y ná
- Eucalipto. Consigue mejorar problemas respiratorios y de garganta.
- Romero. Empleado tradicionalmente para la aliviar dolores musculares.
Ten en cuenta las características de cada planta a la hora de determinar si son aptas para su cultivo en interiores o si por el contrario, es mejor que las cultives en jardines o huertos exteriores.
Plantas visualmente relajantes
La elección de plantas con hojas exuberantes y colores suaves puede mejorar aún más tu experiencia de plantfulness. Las suculentas, con su aspecto único, o las plantas de interior como el ficus, son opciones populares para crear un ambiente relajante en tu hogar u oficina. Estas plantas te envolverán en un oasis de tranquilidad visual que te ayudará a encontrar la relajación.
Las suculentas son un tipo de planta especialmente popular en decoración por su perfecta adaptación a interiores y su gran variedad de forma de las hojas y colores. Existe una gran variedad de suculentas, como, por ejemplo: echeveria spp., kalanchoe thyrsiflora, crassula ovata, crassula arborescens o sedum dendroideum.
Si quieres destacar la belleza natural de las suculentas de manera única al tiempo que las colocas en el espacio perfecto para que crezcan y prosperen en tu hogar, plántalas dentro de Bioo Lux. Bioo Lux es una maceta biotecnológica que de manera inofensiva transforma tu planta en un interruptor biológico. De esta manera, permite crear un vínculo mucho más fuerte y estrecho con la naturaleza ya que la conexión con ella es imprescindible para encender la luz que alberga la maceta.
Experimenta la relajación con el plantfulness
El plantfulness es mucho más que una tendencia; es una filosofía de vida que puede transformar la manera en que te relacionas con la naturaleza y contigo mismo. Si buscas una forma efectiva de reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional, el plantfulness es una elección valiosa. Invierte tiempo en seleccionar las plantas que te atraigan y comprométete a cuidarlas con cariño. Con el tiempo, experimentarás los beneficios relajantes de esta práctica única.
